マラソン練習4月1日(土)

今日は練習会

トラックでレペティション、本で読んだことはあるけど実践は初めて、全力に近く回復もしっかり。

1キロ(4'00'')回復5分✕4本

痕から調べるとハーフペースからVDotでペース設定してあるようです、

ほんとギリギリって感じでした、今回は先生がペース作ってるので付いて行くだけです。場所もトラックなのでかなり良い条件で。

終わってから、追加の200m3本が有りました。