2023-01-24 マラソン練習1月23日 今日のmenuはジョグ10km 昨日の疲れを感じつつ、ゆっくりスタート、緩い上りを選んでみました。 走ってみると、走れるので徐々にペースアップして気持ち良く10キロ終了した。