先生のジョグに付いて走る。何kmかは気分で！ 徐々にペースあげてて9kmの4'55''までは、何とか付いて行けた。 4'50''になったら、遅れてしまった。 曰く、呼吸が乱れて無いのに遅れた＝自分でブレーキ掛けてる。心拍数150なんて低すぎる。 こんなでは、3時間…