今日のmenuはジョグ10km 昨日の疲れを感じつつ、ゆっくりスタート、緩い上りを選んでみました。 走ってみると、走れるので徐々にペースアップして気持ち良く10キロ終了した。

雪が舞うくらいに寒い、風は体が揺れるくらいに吹いているなかペース走 余りに寒そうなのでウインドブレーカーを着て長袖&ロングパンツで！ 一周約500mで住宅地のなかをグルグルしました。今回はgarmin見ないで付いて行きます。 何とか付いて行けてるので、5…