マラソン練習1月8日(日)

今日のmenuは3h30m走です。

予定ペースからして約33kmになる。

ちょっと風があるけど、晴天でとってもラン日和です。堤防から見える景色も綺麗だし所々の球場やサッカー場を見ながら走る。

豊川に沿って、約15kmを下って上って行きます。昨日の練習疲れが残ってて6'30''も大変です。

後半は、風が強くなってきた。今日はペース関係無いけど走り難い。終了地点は、標高があがるので疲れきった足が上がらない。

途中のコンビニ給水を除き走り続けることできた。