今日はポイント練習です。
1000m(4分40秒)×10本、この状況で来週のハーフペースを決める。回復は1分です。
回復1分の管理が上手く出来なかったので始めの３回は長めになった。
走るのは何とかなった。
呼吸は限界ではなく余裕があった。
しかし、7本目からは気が緩むとペースが落ちる。
一定のペースで走れていない。
4分30(1分40)、4分28(1分53)
4分30(1分40)、4分31(1分02)
4分30(0分52)、4分32(0分59)
4分32(0分52)
4分37(1分01)中で弛み
4分37(1分03)始めだけ早い
4分32(1分03)最後なので頑張った？
