マラソン練習8月21日(日)

5キロジョグして給水、5分のペースで500mを2回。何の違和感もない。

5キロジョグでは、そこそこに安定して走れていた。腿を上げて下に下ろす感覚を分かるようにしたい。

早めに走ってる時は、とにかくタンタンと着地できるようにしたつもり。