マラソン練習8月6日(土)

マラソンに必要な長い時間走り続ける力を付けるため25kmを走りました。他のメンパは30kmです。

設楽の山道を登って降ります。

10kmで標高差が600mあるのでちょっとした坂道です。

上で約5キロ分を追加して走って25kmにしました。

先生から下りで足が前に出ていると注意を受けた。下りで腰が反ってる。

下を見て足が見えないくらい。

足を後ろに着くイメージ感覚で！

来週も練習に行くので気をつけたい。