マラソン練習４月28日(木)

今日のメニューはジョグ10キロ

昨日の疲れ確認も含めてゆっくりからスタートして徐々にペースアップして6キロ

直線で少し登りのところつかって普段より早いペースで短距離を走る。全力ではないけどかなり頑張ってるペースです。き

240m3分40秒ペース

270m４分6秒ペース

280m3分43秒ペース

270m 3分40秒ペース

ダウンジョグして終了