1月24日練習

今日は1000m、4‘10、4‘00、3‘50を目標

最大心拍数171誤差とは言え2回目の上りは頑張ってて、ゆっくりジョグで回復出来てない。3回目はペースが上げられなかった。

終わってダウンで右ふくらはぎが攣った。続いて左も。早く走るために足首を使っていたようだ。