1月11日(木)先生から

サブ3.5を狙えるところまで来てるけど、今後もあるので姫路城は35分を目標にする。まだマラソン経験値が低いから目標をいくつか設定することを言われた。

【目標の設定】

設定した目標を逸脱して走らないこと！を前提にして、

①目標の設定で走り切る。

②ベストを1秒でも更新するように、状況変化を感じて調整し走る。

③最低でもクリアする目標(ベスト＋5〜◯分には)を定め、天候や体調の不良状況でも、まとめる(考える)ことも必要。

あと、先生からの設定は無理な目標では無いので、信じて不安にならないこと。