ハーフの目標にしている4‘40‘‘で走る
過去ベストは20220123大井川トライアルで1時間40分36秒、その後、何回かのハーフでもタレてる。
天竜川の河川敷、気温８℃曇り弱風の気象で、先生やラン友に囲まれひたすら付いて行くだけ。BEYONDと同じです。
結果はベスト更新できた。年末29日にフル走った疲労あるとしたら良かったのではないか。
ペースは引いてもらってるから安定してて💮平均心拍数136最大149は、低すぎる気がする。の割に上りで足に余裕がなかった。
平均ピッチ185で接地時間も安定してていい感じだ。
