11月19日(日)練習

足の状態も良く年末にフル走るので、予定を替えて3時間45分走るになった。

豊川の堤防を下って、穂の国のコースを使って吉田城まで来た。早朝なので涼しいから走り易い。少し疲れが残ってるがゆっくりなので問題無かった。帰りは追い風で日が照ってて暑い。これだけ長いジョグだと音楽欲しいと思う。

時々心拍数が高いのは何か計測でミスがあると思う。