今日から特別練習として週一回30分で先生に個人練習をお願いした。
約1ヶ月の成果としてジョグを見ていただいた。前傾を維持して足を下に降ろすイメージで走った。
結果は、前より出来てる。→悪くはない(良いではない。)。膝の出が少なくなっていたかな。
でも、反発を受けての腰高になってない。
止まってのお尻タッチは出来てる(練習した成果でた)。走ろうとすると膝が前にでている。基本はそのままで、小さくするイメージで前傾すると進む。
姿勢を良くする、日頃から意識して、自然と出来るように。
また、休息時間も大切で練習と食事と休息のバランスを保つように！
当面は、腕、足、姿勢と多くを１度に意識するのは無理なので、腕は脱力して姿勢と足に集中して行う。
