７月８日(土)練習

①四ツ池のスタンド階段にて40分

②芝生のところでミニハードル

ミニハードルでは間隔約2mを前傾にして膝より爪先を出さないようにして、大きくぽーん、ぽーんと反発を受けながら。

ラダーのあと歩幅を広げようとすると足が前になってる。

反発で広がって行く感じにすること。

ミニハードルから走るに移行すると何となく出来る感じがする。やり易い

ラダーからは全然ダメ

走り終わってから

踵の中央と横から強く押すと痛みがある。お風呂でしっかりと冷やす。