雨の3000m暑くない。びしょ濡れ
結果を見ると残り800から苦しんで、ペースが安定してない。
心拍数はあがってるので、頑張れてる。ダメなのがラスト200m完全に諦めてる。なんでたった200mが頑張れないか！
Lap1 0分53秒(4'25'')
Lap2 1分44秒(4'20'')
Lap3 1分41秒(4'12''50)
Lap4 1分37秒(4'02''50)
Lap5 1分38秒(4'05'')
Lap6 1分39秒(4'07''50)
Lap7 1分40秒(4'10'')
Lap8 1分41秒 12分33秒
