マラソン練習5月19日(木)

3日連続のペース走

２周目に1分52秒になったが、概ね48～50秒にすることができた。400mで2秒なのでkmだと5秒も違うけど

3キロくらいで息があがって、ペースが落ちたと思って、踏ん張ったら早すぎた、ペースを落とせない(緩めないようにしてます。)ので、そのまま頑張りました。

結局、4キロでギブアップしました。

疲れたり、息が上がると、ペース判断難しい。

ピッチは全く安定してない。

10分くらいからは一定に見える。