マラソン練習5月8日(月)なし

今日からランオフして、足底腱膜炎を治す。

この間に、白内障と魚の目の治療もやる。

動かないと、体力の低下が著しいので、自宅内での自転車に乗ろうと思う。

あと、膝下のケアをしつつ、スポーツジムで踵に衝撃の少ない筋トレをやっていく。

素足は良くないとの事なので、仕事中も運動靴を履くやようにする。