マラソン練習4月8日(土)

今日は変化走20kmペースは5'00''と5'20''です。浜松市のトラックですが風が強い！

5km程upしてスタート

いつも心拍数を見て、限界と感じてしまうのでgarmin表示は消して、ペースのみを気にして走った。ものの３回目と４回目のペースDownで落とし過ぎてる。

上げ過ぎて下げ過ぎてを繰り返すので結果はガタガタですが、雰囲気は出来てるつもりです。足の動きも良くて走り終わって、まだまだ行けると感じていた。

給水は先生が並走して渡していただけたのがとても助かった。あと気温が低かった。