早朝から起きて到着(４時半)、涼しい時間に走る。今日は距離走、30kmとなっているけど、設定ペースはまだわからない。ドキドキ。5分半くらいかな？ 5分10～15秒でした。 このペースで30kmも走ったことない。ペーサーの先生や一緒に走る方々と淡々と走る、給…