マラソン練習3月22日(水)

日曜日にハーフなので、3キロでペースは4'30''走りきるだけでなく、周回を同じように走りたいなと思ってスタートした。

①下り多い4'21''

②上り多い4'33''

③下り多い4'28''

このペースは、心肺が辛く感じる。でも5キロTTより遅くて短いんだから走れる行けると淡々と

心拍数average147最大157