2022年8月22日に購入となってる、Boston11ですが、約550kmで外側が破れました。 大きいのは左ですが、右も少し破れてます。 この距離で破れるのは、情けないかなと思う。 少し固めのソールと足にしっくりとフィットする感じは好みで長距離の時に使っていたの…

日曜日にハーフなので、3キロでペースは4'30''走りきるだけでなく、周回を同じように走りたいなと思ってスタートした。 ①下り多い4'21'' ②上り多い4'33'' ③下り多い4'28'' このペースは、心肺が辛く感じる。でも5キロTTより遅くて短いんだから走れる行けると…

ハーフペースで10キロ 【言い訳】前日から外出してて、睡眠不足と晩と朝の食事が良くなかった。 4'40''で走りたかったが、心肺状況の割にペースが上がらない。 直角に曲がるところやUターンもあるが、(水)の4'30''の方が楽に感じるほどに辛さとペースが乖離…

仕事を早朝にずらして夕方から、照明のある陸上競技場にて10キロラン、暑い！ 途中にちょっとペース上げたところ2回、これが良いかは分からないけど本番での坂道のつもりで少し変化をつけた。その後にペースが落ちてる。ダメたな。

長野マラソンの目標ペースは、3月末にある穂の国ハーフと本番２週間前の変化走20kmの5'10''±10''が一人で走り切れるかで決めることになった。 板橋で、ライバルが3時間40分で走った。 先生から、追い越したい？長野の目標にしたい？と聞かれ。走りたいと答え…