マラソン練習2月15日(水)

(水)の練習会は久しぶりです、参加者は来週や再来週の大会に参加する方々ご多い。

私は再来週なので6kmです。

5'00''から１km毎にペースを05秒上げる。ペース調整苦手の私には難しい。最後まで落とさないように！

700m高低差ちょっとある周回なので下りが多くなったり上りが多くなったりする。

一週目に4'52''自らハードル上げてしまった。

5秒の調整なんて出来ないので、garmin見ながら目標下回らないように、上りも下げ過ぎない。上り終わったらペースチェック、ラストはとにかく頑張ってる。