マラソン練習10月15日(金)

レースペースで1000mを３本

前半上り、後半下りのコースです。

①4分44秒②4分34秒③4分30秒

③はピッチを意識して

どうしても上りで段々ペースが落ちてくるのを直したい。

ピッチを意識したらちょっとましになってる？