マラソン練習1月15日

今日のmenuは3時間30分走る

先週もやった。

今回は、若干高低差のある公園で、給水テーブルを置いて実施した。

23kmまでは、順調だったがトイレで止まってしまってから、ダメになった。

確かに足に疲れが出て来ていたもののペースが一気に落ちた。その後5km走った28kmや30kmで、足が止まってしまった。

辛くても走り続ける練習なのに！