マラソン練習8月17日(水)

接地時間

前半は砂利のところで暗かった。後半は220ms付近で揃ってる。短くしたいですね。

上下動、ペースが安定してない影響がもろに

ピッチとしては180くらいでタンタンとしたいところ、前半少ない。後半は170～180