マラソン練習8月14日(日)

土曜日に台風８号が通過して暑くなりそうな日曜日です。練習は20kmジョグですが暑いので標高の高い山の上で行います。平坦なところが少ないので少し坂道の所を往復します。

踵からの接地を直すために足裏全体というか、足裏の前の方でタンタンと地面を捉えたい。でも下りは体が反って足が前に出ている。この辺りを直したいところ。

縄跳びも買ってジャンプの練習しようかな。