月例会で舞阪堤防の5キロ
2ヶ月前に21分程で走れてるが50秒も遅い
平均心拍数は151で同じなのに、ペースがこれ程違う。160弱で辛いと感じてるようではダメだな〜
5キロだこど汗の量が多いので、フルて暑いと致命的になるかもしれない。
今年の夏は怪我なく走って鍛えないと。
月例会で舞阪堤防の5キロ
2ヶ月前に21分程で走れてるが50秒も遅い
平均心拍数は151で同じなのに、ペースがこれ程違う。160弱で辛いと感じてるようではダメだな〜
5キロだこど汗の量が多いので、フルて暑いと致命的になるかもしれない。
今年の夏は怪我なく走って鍛えないと。