天候晴れ、風弱い
直前までは、4‘30で走ろうと思っていたが、訳あって4‘25にした。0〜3kmはかろうじて、給水でペースが落ちて戻せなかった、以降はダラダラと落ちてる。心拍数は落ちてないので給水のミスで動きが悪かったか？
後半の大きな落ち込みは勿体なかった。呼吸が苦しかった訳でもないのに、のりこさんのヒーヒーか聞こえて少し逃げたが抜かされたとき少しでもとついていた。離されたが15m程でとどまったのでラストスパートで追いつけた。
給水、１回目は混雑もしててロスが大きかった、2回目は時間が勿体なくて取らなかった、３回目は混んで無かったので取った。このペースでは取るの大変。
