天候晴れ、風弱い 直前までは、4‘30で走ろうと思っていたが、訳あって4‘25にした。0〜3kmはかろうじて、給水でペースが落ちて戻せなかった、以降はダラダラと落ちてる。心拍数は落ちてないので給水のミスで動きが悪かったか？ 後半の大きな落ち込みは勿体な…

帰りにさかなセンターに立ち寄った 1500円の海鮮丼を頂いた。 抽選に外れたので、お土産に鰹のタタキ用と刺し身ようで2つ買った。

今年も同級生から筍を貰った。毎年だけど、朝採りの灰汁が少ない物を頂いて感謝している。 段ボール一杯に貰うので、母方在所に2本届けた。 早速茹でて下処理をする。