4月4日(木)練習会

都田で1000m3本レスト400mJog、ペースは①4‘15②4‘10③4‘00で先生が引いてくれます。三本目が自信ないと思いつつスタート。

2本目までは問題なくレスト終了で心拍も落ち着いている感じた。3本目の4分もしっかり付いていけてる上りも前傾で足動いてる。無事に終了

心拍数は、平均138最高153で