11月29日水練習会

インターバル4‘35"1km☓10本R90"

ハーフ目標-5"となる。

足としてはまだ走れる。心肺ギリギリ

１キロベストから１分も遅いペースだから本来なら苦しくないはず、持久力が足りな過ぎ。今後の課題としていく。