11月4日(土)練習

四ツ池で4'45''で12000m、仕事で睡眠不足だったが(金)に全休したので戻ってるか？

風が強かった10kmTTでこのペースだったのでギリいけるかもと思う。

ペースを作る練習を兼ねてるので、同じペースの方を先に行かせる。しかし2キロ目で追い付いてしまう？

これでは練習にならないと指示あって、わざと遅れて先に行かせる。呼吸も荒れなくて、良い感じで走れてた、足は動くのに5キロ付近は呼吸がキツく感じた。その後何ともなかなって余裕を持って走り終えることが出来た。