3年使って今の携帯は、動きが遅くて困るので買い換えを決断した。最新が出て少し安くなった型番です。今回は分割にしてしまった。２年後に返却するか、残価格を支払うとのこと。

予約してあった予防接種にきた、接種したら激しい運動をしないでね。と言われ今日、夕方からランニング練習あるとは言えず。 激しい運動とは？心拍数が上がる運動はダメですね。運動はどうしてダメ？副反応がで易くなることがあります。副反応は熱が出たり腕…

15キロの予定でスタート、ペースを一定で走ることに課題がある。 目標のペースが無いので、感覚で一定で走ることを試そうと時計を見ないで走ってみた。 8キロ過ぎから何か疲れてる、頑張って走る感じになって一定なんて程遠い。

四ツ池で4'45''で12000m、仕事で睡眠不足だったが(金)に全休したので戻ってるか？ 風が強かった10kmTTでこのペースだったのでギリいけるかもと思う。 ペースを作る練習を兼ねてるので、同じペースの方を先に行かせる。しかし2キロ目で追い付いてしまう？ こ…