9月30日(土)練習

温泉から帰宅して、美味しい五平餅のカロリーを消費するためにもランニングへ

今回も陸上競技の未舗装をぐるぐるします、menuは90分です、最近のジョグでも4キロ程で着地の悪さが気になり、姿勢、上半身の脱力、腕降り、足動きと順に意識しつつ、ペースも約6分に合わせる。忙しくて楽しむ余裕ご無い。

走ってるとき左足の親指が痛むのは血豆出来てて、他の指爪も変色してる。

終わって、体力的には、まだまだ走れそうな感じだけど汗の量が多いので給水をしっかりしないと無理です。