9月25日(月)練習

久しぶりの階段トレ、動き作りしてから20分やった。足を早く動かす、前傾姿勢を維持することで着地と同時に体重がしっかりと乗るようにする。

移動して未舗装ジョグ

口元、腕(上半身脱力)、着地、歩幅を意識した。