10月1日(日)練習

今日の練習menuは無かったけど、少し走りたい。昨日の血豆は靴ヒモの絞め方が悪くて指先が暴れたからだと推察した。試すためにも走ってみると先生に申し出た。

靴はホカで行う(ペガサスは固い)ことになった。準備して普段より少しきつめにして試走る、きつ過ぎにはなってない。

準備は、動き作りと合わせて腹筋と懸垂、プランク他も追加して実施。ランとしては7分～6分くらい、昨日の疲れがあったものの普通に出来た。痛みなどなし。