9月14日(木)練習

(木)練習会のペース走4'50''だけど高低差あるの足を痛めてから初のアスファルトです。

今日は3キロまで

途中から心拍数が落ちてる？171まで上がってて普通のおじさん心臓に戻ってます。

接地時間としては高低差あるから参考だけど、疲れで長くなってる！頑張って走ってる感じですね。