9月1日(金)練習

特別練習、まだ炎症が残ってるのでロードでの練習は無くして草原でジョグの練習をする。足の動きは注意されることが減ってきたが、腕ふりはダメダメです。腕の脱力はとても難しい。肩や首に力が入ってる。このため30分とは思えない疲れを感じた。

冷凍タオルで10分程冷やしてから、冷やしながら帰宅した。更に本宮の湯で(強)冷水風呂でしっかりとアイシングした。