5月に走れなくなって、体重が爆増していた最近は少し減ってきている？

緑のカーテン(苦瓜)は、ネットの高さを超えた。 ゴーヤも実ってる。 毎日、夜と朝の水やりを続けてる。

駅で走り縄跳び1100回、前よりは出来てきてるけど、長くは続かない。なので回数を目標にしてみた。 階段練習、リズム良く駆け上がって、そのまま数m走る(足を出さない) 整骨院で少し腫れてると言われたので練習を少し少な目としたが縄跳びしてからの階段はキ…

先生に今年度のマラソンに対する考えを話した。 マラソン大会にはフォーム改善は間に合わない。エントリー済みの金沢は、怪我が完治していて、走れそうなら(判断は先生)ロングジョグのつもりで参加する。 足底腱膜炎を完治させること。再発防止のためランニ…