マラソン練習4月19日(水)

3キロは無事に走れた、坂もあって苦しいものの、記録を見ると最大147ですから、まだまだ余裕なはず。平坦だけど、このペースのペース走も出来てる。苦しいはず無い。

マラソン前(水)の何時もの練習で3キロ(4'30''以内)

1キロ、いつも突っ込むので、少し押さえ気味にして4'29''

2キロは坂を頑張ったら早すぎた4'23''

3キロは、落とし過ぎないようにして

平均4'26''なので無事に終了、私の3キロで後ろを走っていた河口さんに、始めに比べて走り方変わって良くなったと言われた。何か嬉しい。