今年は、ゴーヤで緑のカーテンを作ることにした。ネットの上下に農業ポールを固定してロープで吊った。 今はパンジーが花盛りなので、あと少しはこのままです。

3キロは無事に走れた、坂もあって苦しいものの、記録を見ると最大147ですから、まだまだ余裕なはず。平坦だけど、このペースのペース走も出来てる。苦しいはず無い。 マラソン前(水)の何時もの練習で3キロ(4'30''以内) 1キロ、いつも突っ込むので、少し押さ…