マラソン練習1月26日(木)

都田にて、７km(4'50'')+1km(全力)

終始伊藤さんに引いていただいた感謝

上り下りある周回なのでペース作り難いのにバッチリです。

最後の１kmは4'12''でした。少し心拍数下がってるので、もう少し行けた？

新しい方が体験でにお見えになった。ホントの24歳とのこと。

浜松で１時間切りしてる！