今日は、練習に出られないので一人で走る。
menuは、変化走2km(5'10''と4'50'')
先週は、引っ張ってもらっても失敗しました。
無風だけど雨が降ってる。気温が10℃でも雨で濡れて逆に良かったか？
トラックなので半周毎にペースとラップで確認して走りました。疲れてきた４回目のところで、ペースが落ちたところがあった。
マラソンはラップを1キロなので練習も1キロにして練習しないといけない。感覚とペース表示で確認するようにする。
今回は、何とか走りきれたので、本人的には頑張りました。
ペースに関しては、今後の課題です。
