マラソン練習12月30日(金)

今日は1時間走る

新城の公園で周回します、１周は約1キロあるのですが緩急ある坂道を繰り返し走ることになります。

平均ペース4'45''でひたすら頑張るのみ。始め突っ込み気味でしたが、落ち着いて走れたと思う。

下りで、腰が引けてしまって反るので勿体ないと思う。

後から1キロも走ったけど、疲れで全く走れなかった、同じところでも、時計回り、反時計回りで景色変わるし勾配も違うので感覚が違う。