天候は晴れ、風が強い
寒いので、バイザー、ノースリーブとTシャツ、ハーフタイツ、アームスリーブ、カーフスリーブ、厚い手袋
前半の平地は、そこそこに走れているのですが、寒さで指先が痛い。ジェルの取り出しすら上手く出来ない。1個落とした。
向かい風と追い風で、体感温度が違い温かくなったり冷たくなったりしてる。
本格的な坂道で、足が売り切れた。下った先の平坦でペースが維持出来ない。
ここで、精神的に負けてちょっとした坂道で歩いてしまった。ゆっくりでも走り続けること出来なかった。たった10キロが途方もなく長く感じた。今回、足が痛いとかじゃ無かったのだから頑張れたと猛省してる。
踵は途中で痛くなったが我慢出来る状態だった。
追記
給水で手袋が濡れたからか、走ってて指先が冷たい。摘まむ持ち方はダメか？
翌日と翌々は疲れが残ってて、体に怠さがある、練習は無しで助かった。
今回の反省を活かす様にしないとです。
