インターバル走で心拍数

インターバル走での早さと脈拍

下りを頑張って、上りをジョグ

かなり苦しくて頑張ったけど、50歳越えててこの脈拍は高過ぎのような。

腕時計の手首で測定するタイプだから誤差が大きいのか？

1ヶ月前のインターバル走

上りを5分で走る、下りジョグ

こちらも後半で上がってる。

最大心拍数って練習で上昇するのか？だったら220-年齢のような計算は、誤差が大きいよね。

今度、胸バンド式のタイプで計ってみよう。