大きく不足している課題 スピード不足、蹴り足が出来ていない。前に着地してる。 動作①蹴り上げ今回のメイン スピード不足とストライドの小ささの原因として蹴り上げが小さ過ぎる。 ❌右足が外に開き着地 ❌膝が前に出てる ❌軸足側に傾いている。 ❌続けると爪…

太ももの裏側に疲労感がある。 ゆっくりジョグにしました。 ジョグのあとは、お風呂でしっかりとストレッチした。 先生からの忠告 私レベルだと走れば疲れるので、疲労が蓄積しているなら休息日にする。 状況によって、歩くなど体と向き合う必要がある。 追記…