3月31日(日)月例会

舞阪堤防を端から端までの3.8km、天候晴れ、追い風が吹いてる。

前回の5キロで残り3キロを4‘06で走れてるので、4‘05を目標にした。

ちょっと突っ込み気味だけど、いい感じに目標ペース調整できた。2キロちょっとでタレてるのが惜しまれる。最後まで走りきりたいところです。

このため、心拍数も上がり切らずに平坦になってる。