12月26日練習（調整）

BEYOND前の最終ランとなる。疲労をしない程度に動くということで、本番のシューズでいつものアップと同じ6分で5キロのあと、レースペースで2キロ、ゆっくり3キロとした。

姿勢を意識して、着地で体重か乗るようにしつつ、腕振りを軽くしたいと考えるて。